金曜朝ジョグ5キロ

土曜日

台風の影響か早朝から大雨のため、朝は走れず。

夕方には晴れたのでそこからラン

前半4分半で3キロ

海の公園一周2.3キロをダッシュ、8分47秒

炭酸飲料を飲んでから走ったせいか、ダッシュの後猛烈な腹痛に襲われ

少し休憩を挟んでジョグで帰宅

日曜日は3時間のLSD、25キロ

江ノ島に行ったら朝からポケモントレーナーがいっぱい

30キロ走るつもりだったけど

暑くてバテて途中で電車乗って帰宅

一リッター飲んでも足りない。。

夏のロング走は金がかかるな