9月雨多すぎ

まともに練習できてない

先週末は久しぶりにくもり、はれ。

久しぶりのしっかりした練習

金曜　8キロ　5分/km

土曜　31キロ　6分/km

日曜　9.2キロ　4分27秒/km

　　　海の公園周回四周

　　　最後の一周は4分10秒/km

　　　前後6キロジョグ

8月末から風邪、太もも痛、雨、そしてポケモンやらであまりまともに走れてなかったけど、

30キロ走もゆっくりペースながら完走できたし、

日曜ではスピードも出せて満足。

まずは10月末のハーフマラソンに向けてトレーニングを続けよう。

ポケモンも142種集め終わったし、やっとトレーニングに集中できる（笑）