15キロラン
朝5時半からランニング
この時間ですでに暑い24度くらい
4分20秒/kmで走る予定が、4分30秒/km。
20キロ走るつもりが、体も重く15キロで切り上げた。
後半は4分40秒くらいにペースダウン
気温のせいにしておこう
フルマラソンサブスリー
富士登山競走完走
ウルトラマラソンサブテン
を目指すランニング日誌
朝5時半からランニング
この時間ですでに暑い24度くらい
4分20秒/kmで走る予定が、4分30秒/km。
20キロ走るつもりが、体も重く15キロで切り上げた。
後半は4分40秒くらいにペースダウン
気温のせいにしておこう