海の公園をランニング10キロ 4分50秒/kmくらい 本格的に夏だ、陽射しがつよい それにしても公園をウォーキングしてる人が増えた ポケモンGOの影響か
2016年7月のブログ記事
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日曜日、つくばマラソンのエントリー完了! 直前までエントリーということを忘れてたけど、ぎりぎり開始時間8時にランネットに接続して 8時20分ごろに無事エントリーできた つくばマラソンに向けてフルマラソンの練習に励もう
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四時半頃起床 体調はいいが、昨晩のホテルバイキングで多少食べ過ぎたのか胃が重い それでもエネルギーは補給しないとレースでガス欠するので、おにぎりを3個食べる ホテルがレース出走者ようにおにぎりをくれたのだ、ありがたい 外は冷たい雨が降っている 河口湖のホテルを五時半くらいにでて、河口湖駅から電車で... 続きをみる
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山頂コーススタート! 天候不良により山頂コースも五合目で打ち切りになりました 残念
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ぐっすりとは寝れなかった、そして昨日の夜飯を食いすぎて少し腹が重い。 天気はあいにくの雨。 半袖では肌寒いくらい ホテルを5時半にでて、河口湖駅を出て月江寺駅で降りて、スタート地点の富士吉田市役所に向かう 少し緊張してきた
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2.5キロジョグ 夜でもむし暑くて汗が噴き出す 富士登山競走前のランニングはこれで終了 木曜に観光がてら河口湖に向かい、金曜にいよいよ富士登山競走 山頂出走権獲得は最低目標 2時間ぎりを第一目標にがんばります!
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涼しいうちに朝からランニング 久しぶりに国道沿いを走るコース 富士登山競走への調整なので、 多少の信号待ちも気にしない 5分/kmペースで、いい汗かいて9.5キロのランニング終了 梅雨があけて、台風も来てない 富士登山競走の天気いいといいな〜
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今週の平日は忙しいことを言い訳に全然走らなかった 月曜と金曜に2キロずつだけ。 愛用しているjognoteのアンドロイドアプリ 日々の練習記録に重宝している アプリの更新ずっとなかったんだが、久しぶりのアップデートきた アナウンスの声が変わって、ラップを読み上げてくれるようになった! 時計買う前に... 続きをみる
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朝5時半からランニング この時間ですでに暑い24度くらい 4分20秒/kmで走る予定が、4分30秒/km。 20キロ走るつもりが、体も重く15キロで切り上げた。 後半は4分40秒くらいにペースダウン 気温のせいにしておこう
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月末に体調をくずし、10日程度まともにランニングできず 110キロ程度となりました。 七月には富士登山競走なのにちょっと走り込み足らなすぎ。 明日から本格復帰予定。