久しぶりの朝ラン

土曜日の登山以来、左太もも前面が痛い。

筋肉痛かと思っていたがまだ痛いので軽い肉離れと思われる

無理しない程度に練習しよう

今日は距離180m、標高差20m斜度10%ほどの坂を5本ダッシュ

やはり坂はきつい

体力、筋力はもちろん、メンタルも問われる

どれだけの坂を登りきったか、

富士登山競走に必要な要素だろうか。