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土曜日
三週間後に迫った富士登山競走に向けて、丹沢の塔ノ岳登山。
渋沢駅から走り始めれば距離約11キロ、標高差約1300メートル
ほぼ尾根を登りっぱなしで、仮想富士山にいい感じ
電車を乗継ぎ、7時半前に渋沢駅に到着
大倉登山口のバス乗り場にはすでに30人くらいは並んでいる
それを横目にランニング開始
大倉登山口まではゆるやかな登りで、約5キロを5分20秒/kmくらいの想定通りのペース
登山口から先は急勾配が続きほぼ歩いて登り、時折ある平坦な箇所のみ走る
トレーニングそれなりにやってきたつもりだったけど、山道はかなりきつい。
汗も止まらない。
重い足を運んで、何人も追い抜いてなんとか塔ノ岳に到着
曇ってて残念ながら富士山は見えず。
渋沢駅から1時間53分
もう少し速く進めるかと思ってたけどちょっと甘かった
富士登山競走2時間きれるだろうか(´・ω・｀)
登山後、ふくらはぎ、太もも、おしりの筋肉痛が火曜になっても取れない
普段のロードのランニングとは使う筋肉がやはり違うんだな
いやいいトレーニングになった