久しぶりの朝ラン

久しぶりに早起きできたので、朝ラン すっかり寒くなって長袖じゃないと寒いな ポケモンジム制圧しながら6キロジョグでした

皇居ラン

仕事終わりに皇居ランへ 9時くらいにはあまり人がいなくて走りやすい 3周する予定だったけど、 走りはじめた途端にあまりにお腹がすきすぎてつらかったので2周にした 最初の5キロ4分50秒/km 後の5キロ4分30秒/km 最後の1キロは4分まであげて終了 そして餃子の王将でがっつり食べて帰宅

病み上がり2キロジョグ

つくばマラソンから2週間全く走りませんでした 2週間も走らなかったのはかなりひさしぶり つくばマラソンの前から風邪引いて具合悪かったのだが、 マラソン無理して走ったからか、 風邪が長引き2日前にやっと完治 しっかり休んだのでここから改めてがんばろ 復帰初日は軽く2キロジョグ これだけで足が痛い な... 続きをみる