8月末から9月頭は風邪引いてランニングはお休み

右足ふくらはぎにも違和感があったのでちょうどいい休みだと考えることにした

2日ジョグ4キロ

3日ジョグ15キロ

4日5キロ走ったくらいで体が重くて

残り10キロジョグ

5日ジョグ6キロ

週末からペース走再開予定