ムラゴン ホーム
久しぶりに早起きできたので、朝ラン
すっかり寒くなって長袖じゃないと寒いな
ポケモンジム制圧しながら6キロジョグでした
仕事終わりに皇居ランへ
9時くらいにはあまり人がいなくて走りやすい
3周する予定だったけど、
走りはじめた途端にあまりにお腹がすきすぎてつらかったので2周にした
最初の5キロ4分50秒/km
後の5キロ4分30秒/km
最後の1キロは4分まであげて終了
そして餃子の王将でがっつり食べて帰宅
つくばマラソンから2週間全く走りませんでした
2週間も走らなかったのはかなりひさしぶり
つくばマラソンの前から風邪引いて具合悪かったのだが、
マラソン無理して走ったからか、
風邪が長引き2日前にやっと完治
しっかり休んだのでここから改めてがんばろ
復帰初日は軽く2キロジョグ
これだけで足が痛い
なまってんな〜