ムラゴン ホーム
夕方ラン
涼しいと思いきや走り出すとまだまだ暑い
10キロ
5分15秒/km程度
また台風接近中(ToT)
台風もあって、ここ最近天気が悪くてあまり練習できない
会社休んで6時間くらいかけて
ポケモンやりながらみなとみらい方面を25キロほどラン
ゆっくりだけど疲れた(^_^;)
金曜朝ジョグ5キロ
土曜日
台風の影響か早朝から大雨のため、朝は走れず。
夕方には晴れたのでそこからラン
前半4分半で3キロ
海の公園一周2.3キロをダッシュ、8分47秒
炭酸飲料を飲んでから走ったせいか、ダッシュの後猛烈な腹痛に襲われ
少し休憩を挟んでジョグで帰宅
日曜日は3時間のLSD、25キロ
江ノ島に行ったら朝からポケモントレーナーがいっぱい
30キロ走るつもりだったけど
暑くてバテて途中で電車乗って帰宅
一リッター飲んでも足りない。。
夏のロング走は金がかかるな